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从饮食入手预防喉癌的发生 [复制链接]

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最佳新人 活跃会员 论坛元老

发表于 2020-7-11 09:51:46 |显示全部楼层
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       俗话说病从口入,许多疾病都是我们吃出来,对于喉癌,怎能跟吃没有关系呢?那么预防喉癌,我们因该在吃的方面注意些什么问题呢?哪些多吃,哪些最好不吃呢?
   
       一、戒烟酒   预防喉癌戒烟、戒酒是必不可少的。

       二、少吃致癌食品   不吃或少吃可能致癌的各种食品,如油炸、火烤、烟熏及盐腌的制品,预防喉癌,特别是烤糊、焦化了的食品更不能吃。

  三、多吃营养物品  少吃精米、精面,多吃粗米、全麦片、标准粉、多吃五谷杂粮、玉米面、赤小豆、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、豌豆等)都是预防喉癌的良好饮食。

  四、饮食要定时、定量、少食多餐   要有计划的摄取足够的热量和营养,其中热量和蛋白质要比正常人酌情增加20%左右,以维持正常体重。

  五、多吃防癌蔬菜  多吃具有防癌抗癌作用的新鲜蔬菜水果和其他食品,如富含维生素A、C较多的深绿色的蔬菜。

  六、食物要新鲜   食物应昼夜保持新鲜,不吃任何发霉变质的食物,剩饭剩菜最好也不要吃。

  七、坚持高热量,低脂肪饮食  常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

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