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平常可以采取哪些声带息肉预防措施

2012-4-22 16:49| 发布者: wfebh| 查看: 680| 评论: 0

摘要:   声带息肉可能与长期发声不当、长期不良刺激或慢性炎症有关,轻者仅有轻微声音改变,重者嘶哑明显甚至发声困难。那么,平常可以采取哪些声带息肉预防措施?   1、不要用嗓过度   用嗓过度是指滥用超过本人能力 ...
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  声带息肉可能与长期发声不当、长期不良刺激或慢性炎症有关,轻者仅有轻微声音改变,重者嘶哑明显甚至发声困难。那么,平常可以采取哪些声带息肉预防措施?

  1、不要用嗓过度

  用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。

  2、要改掉清嗓的习惯

  很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。

 

  3、感冒时要注意声音休息

  尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。

  4、生活习惯不良

  如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯,预防声带息肉的出现。

  5、变声期、月经期、妊娠期,声带均有生理性改变

  此期声带组织娇嫩,创伤后不易恢复,此期要注意声音休息。


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